公用設(shè)備工程師考試將在2020年10月17日和10月18日進(jìn)行。根據(jù)考試成績管理規(guī)定，公用設(shè)備工程師各專業(yè)執(zhí)業(yè)資格考試均為非滾動(dòng)管理考試，參加基礎(chǔ)考試或?qū)I(yè)考試的考生均應(yīng)在一個(gè)考試年度內(nèi)通過全部科目。

2020年西藏公用設(shè)備工程師考試時(shí)間

2020年公用設(shè)備工程師考試時(shí)間已公布，于2020年10月17、18日進(jìn)行。

基礎(chǔ)考試包括基礎(chǔ)知識(shí)上和基礎(chǔ)知識(shí)下兩部分內(nèi)容，每部分考試時(shí)間4小時(shí)，專業(yè)考試包括專業(yè)知識(shí)和專業(yè)案例兩個(gè)科目，專業(yè)知識(shí)分為專業(yè)知識(shí)上和專業(yè)知識(shí)下兩部分內(nèi)容，每部分考試時(shí)間3個(gè)小時(shí)。專業(yè)案例分為專業(yè)案例上和專業(yè)案例下兩部分內(nèi)容，每部分考試時(shí)間3個(gè)小時(shí)。

如何緩解公用設(shè)備工程師的備考?jí)毫?/h2>

一、睡眠減壓

充足的睡眠可以保證大家精力充沛、心理寬舒與平衡的前提，但遺憾的是很多人在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時(shí)間，更沒有很好的睡眠，許多人因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。即使有的人能及時(shí)入睡，但其睡眠質(zhì)量也不高，如睡眠不深、整夜做夢(mèng)等。所以保證自己有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力、提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。

對(duì)于失眠的考生，一方面應(yīng)積極調(diào)試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力，事實(shí)上失眠與心理壓力常常產(chǎn)生惡性互動(dòng)。另一方面應(yīng)通過科學(xué)地安排生活，建立有規(guī)律的起居來克服失眠，同時(shí)在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶是有助于入睡的。

二、飲食減壓

飲食療法包括兩個(gè)方面，一方面是指科學(xué)合理的飲食可以保證生理健康，為大家超強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)提供足夠的物質(zhì)與營養(yǎng)基礎(chǔ)。如考前合理搭配瘦肉、魚類、蛋禽類等食品有助于增強(qiáng)體質(zhì)、保證腦力勞動(dòng)的營養(yǎng)的需求，這是減輕心理壓力的生理保證。

另一方面，研究表明有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可提高我們的接受能力和工作效率，使我們的思維更加敏捷、精力集中。如維生素C就具有減輕心理壓力的作用。當(dāng)人承受巨大的心理壓力時(shí)，身體會(huì)大量消耗維生素C，所以考生應(yīng)大量攝取諸如草莓、洋蔥頭、菜花、菠菜、水果等富含維生素C的食品。

另外，少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞，如經(jīng)常咀嚼諸如花生、腰果等食品對(duì)恢復(fù)體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過于油膩的食物，對(duì)考生來說則不是理想的食品。因?yàn)榫窬o張必然影響腸胃的消化功能，這些食品會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，反過來會(huì)加劇精神緊張。